《锻体经》是朝廷专门延请武学大家融合皇室内廷所珍藏的各大门派筑基锻体法而成，专门针对武道初学者，使之打熬自身，锻炼体质。
而《失魂刀法》更是符合锦衣卫的特性，招式刚劲凶狠、阴狠毒辣、血腥霸道，追求一刀致命。
当然，这仅仅只是和同一品级的功法而言具有优势，倘若是遇到更高级别的功法，那自然是扑街。
但不可否认的是，作为锦衣卫基础功法，还是十分独到的。
尤其是对于顾凤青而言，更是十分具有吸引力！
“这才是我赖以掌握力量的源头啊！”
顾凤青看着这两本册子，毫不掩饰目光中的热切。
强行按耐住立马修炼的心情，顾凤青先是仔细的将这本小册子看了一遍，待到胸中有沟壑之后，这才开始。
走到小院里，顾凤青摆足架势。
双臂握拳靠于腰间，心中默念着功法内记载的筑基法精要：“气沉腰身，意随心动……”
然后……开始了扎马步。
前身父亲在世前曾教导过他扎马步的技巧，只是没有教授武学——锦衣卫虽然传授武学，但只能自己学习，不可私下传授。
哪怕是至亲之人，一旦发现，也要被锦衣卫通缉。
扎马步看似简单，每个人都能做上那么一会，可实际上却是最考验人的体力。
普通人能够坚持盏茶时间就已经是殊为难得！
顾凤青扎着马步，不过片刻时间，就已经感觉双腿酸涩，抖动的跟电动小马达似得，但他却咬着牙坚持。
或许是穿越而来再世为人导致精神耐力大增，顾凤青发现虽然他的双腿已经酸涩难耐，可竟然觉得还能继续。
又坚持了片刻，他忽然感觉大腿筋骨忽然响了一下，两条腿也瞬间发热，变得暖洋洋的，就好像是在大腿内侧贴了一个暖宝宝似得。
瞬间又感觉双腿充满了力量！
一刻钟后（古代计时一刻钟为半个小时），顾凤青发觉双腿酸涩难忍，体内的内气也即将消耗殆尽，再也难以为继，终于是停止了修习。
“修炼马步桩，难以为继之时当即刻停止。否则气血两亏，不但折损寿数，更是有可能会让身体留下暗疾！”
想着前身父亲的教导，顾凤青缓缓收功，长舒了一口气。
感受着身体，除了酸涩之外，更体会到一丝酥酥麻麻的感觉，十分的舒服。
虽然只是第一次修行，但顾凤青隐隐能感觉到他的身体素质略微增强了一分。
“接下来，就是持之以恒的锻炼！”
“争取早一日，踏足入流境界！”
武道入流乃是武林说法，由低到高分别是不入流、三流、二流和一流境界。
其中不入流阶段却分成了三个小阶段，分别为锻体、炼血、聚气，顾名思义，就是锻炼身体，炼就气血、蕴养内气。
脑海中想着这些，顾凤青也没多做纠结，吃了两斤肉食，稍作进补。
