“得了吧，还惊喜呢，到时候全村吃席可别叫我！”
“我保证，下次见面给你眼睛都给惊掉！”
两人打趣了几句，挂断电话。
林奕心中感叹，在这偌大的城市中，有一个像徐淮这样关心自己的哥们，已经足够了。
当然，等他去复检的时候，体质肯定不可同日而语，到时候绝对能让徐淮怀疑自己医学博士的身份！
——
下楼，5公里走起！
体质得到改善，林奕感觉自己的步伐都轻松了几分，在经过门卫处时，保安大爷看到他还惊讶了几分。
“咦？你是之前那个天天十一二点下班回家的小林吧？”
“是我啊王大爷，认不出来啦？”林奕笑道。
之前他在小熊公司加班严重，常常早出晚归，都在门卫这混脸熟了。
“没有没有，我就是突然看你今天，好像气质不太一样了。以前见你老是弯腰驼背的，没个精气神！”
“哈哈哈哈，这就是不打工的好处！”
听到路人夸奖，林奕更是喜不自胜，带上负重道具直接出发开跑。
城如其名，江城是一座临江的城市，在江岸建设这一方面做得很好，几乎只要靠近江边，就能看到长长的滨江步道，铺设着塑胶跑道，供市民日常健身跑步使用。
只要天气稍微好点，这样的步道都不缺人跑步，这也是林奕提前找好的去处。
这里步道宽阔，自然环境也很好。到达后，林奕直接戴上负重开跑，阵阵江风迎面吹来，一种惬意舒畅的感觉油然而生。
林奕生平第一次感到跑步是一件令人身心愉悦的事情，简直可以用爽来形容！
并且，跑了一段时间后，林奕还发现了跑步的额外收获：
在跑步的过程中，随着呼吸的节奏感，吐纳法的熟练度也在增加，并且增长速度还不算慢，绿色的+1字样不断在面板上跳动。
“江边空气好，加上我的呼吸节奏稳定，应该是符合了系统对锻炼的定义！”
意识到这一点后，林奕感觉又多了几分动力，决心一定要坚持这项锻炼。
“叮叮叮...”
只能手表的提示音响起，表明五公里的路程已经到达，林奕抬手看手机，时间过去了28分钟。
“算是中规中矩吧，反正现在是锻炼，速度倒是次要的。”
——
完成锻炼，林奕回到家中，舒舒服服地洗了个澡。
随后，当他看到镜子中的自己时，不由得感到有几分意外。
也难怪门卫大爷都说他的变化大，哪怕是他自己，也对镜子中的自己感到惊讶。
很难想象，过去那个常年带着黑眼圈、弯腰驼背的家伙，现在竟然变成了一个俊秀挺拔的男子，虽然还没练出什么胸腹肌，但整个人却显得精力十足，仿佛年轻了十岁！
林奕平时很少照镜子，但这种变化让他格外欣喜，不由得多看了两眼，随后自言自语地感叹道……
