“这一类失控很考验被认定者，那时感受到的就是痛苦而不是幸福。曾经多幸福、现在多痛苦。很多人会心痛或是不知所措，还有的会害怕、厌烦、回避或排斥，因为个人创伤可能会被激活。即使克服了这些，还需要足够强的边界感和心理承受能力。如果边界不清，过度‘拯救’抑郁者，很容易被耗尽被吞噬。而照顾抑郁者本身就是个长期耗能的事情，人格健康的人都有可能被消磨殆尽，更何况能量不足的人。综合来看，也不难理解为何很多抑郁者的照顾者会承受不住，甚至也抑郁了。”
“这么听下来，照顾抑郁者对照顾者的要求还挺高的。”
“所以才需要专业人士。照顾好自己永远都是第一位，我就没有优先自己。”
“但照顾者的抑郁和你的不一样吧？”
“除非照顾者刚好有重大创伤。心理健康的照顾者突发抑郁，一般是急性的，是身体发出的自救信号。我这种原形毕露的，是经年累月的老问题爆发。”
“你还好吗？”
“没什么，只是没打算面对的时候被迫坠入深渊并不好受。”
“是抑郁症吗？”
“谁知道呢。”
“不去医院？”
苏沐淡淡摇头。
邵鸢无奈地叹口气，继续道：“我在想‘被认定者的痛苦’。我知道你对花的抑郁是害怕和排斥的，但好像没听你提过‘拯救’。你是想说自己除了不会拒绝，还有助人情结，想‘拯救’花吗？还是说，你感受到花希望得到你的拯救？”
“我一般都很照顾他人情绪，但很注意保持距离。花可能喜欢我的支持和理解，但不至于希望得到我的拯救，反正我是没感觉到的，而且她去找了咨询师不是。希望得到拯救的人……是我……我，我后来失控了，波及到K。”苏沐又出神了。
K？苏沐和K的事情吗？邵鸢很想听下去，但苏沐这次出神不太对劲，只见她眉头紧锁做了好几个深深的呼吸，非常疲惫的样子。
邵鸢现在越来越能快速分辨出神和发呆，这算是跟苏沐搭伙练出的技能：
发呆是呆滞无脑状，人直接暂停了一样，魂都不知道哪里去了，有的人在社交的间隙靠发呆休息；出神是若有所思状，不管她脑子里在想什么、有没有逻辑，总之是有内容的。出神有积极和消极之分。积极的出神基于一个人平常留意、思考的事情，有大概方向，思维发散，比如艺术家可能在某次出神中蹦出灵感。
消极的出神，可能和未完成事件有关，比如睹物思人，其中最值得重视的是创伤事件闯入性回忆带来的。不好的记忆和体验会在接触媒介后闯入性地浮现，对生活造成一定影响，比如PTSD、过敏、梦魇，表现不那么剧烈的有恶梦、出神之类，都需要重视。一次次想起，意味着一遍遍被消耗，是非常考验心力的事情。
