美国的训练馆都很专业，湖人的也一样，刚进去工作人员就带着他走到了更衣室，给了他量身定做的训练服。
他的身体的各种数据早在选秀之前就开始记录，在发展联盟打球的时候每次体检也都有记录。
大力现在的身高是一米九八，体重92公斤，看起来比较精壮。特别是腿，看起来特别瘦长，但是又没有瘦到像凯文－杜兰特那种略显畸形。
大力拿着球拍了拍，身体对于运球的记忆还在，运球比自己上辈子强。
不过在NBA这种连边缘球员都是怪物的地方，这运球就不够了，在后卫中大概算平均水准。
运球不是一两天就能练好的，现在对大力来说最重要的是如何完美的运用这优秀的身体素质。
在按摩师的帮助下完成了肌肉拉伸，然后跑了会儿步，完成了热身。
大力现在年轻，很多年轻人觉得热不热身无所谓。
但是大力知道，老毛病就是这样，在年轻时候不注意，一天天的累积起来的。
以前大力没有能成为职业球员的先天条件，和大多数球迷一样，就整天研究和篮球有关的各种东西，磨损论啊，伤病累积论啊，等等等等，补充着各种成为球星后应该注意的事项，现在倒是用上了。
大力不想像其他年轻球员，仗着自己年轻，啥都不管，然后三十来岁就伤病不断，从篮球场上小时，麦迪、艾弗森、弗朗西斯就是一个又一个的例子。
大力想要成为科比，成为詹姆斯，成为贾巴尔那种长期都能够保证处于联盟顶尖的实力的球员，而不是昙花一现的流星！
热身之后，大力来到球场上，接着投篮教练传来的球，在45度角练起了三分。
上辈子因为身高和力量原因，大力的远投不咋地，不过动作漂亮！投篮动作类似科比和乔丹那种，教科书一般的投篮。
对于身体素质好的球员来说，要投准投篮，最重要的是动作要标准。
不像雷－阿伦那样为了保证出手速度降低出手点，也不像拉希德－华莱士那样举得那么高，防止被穆托姆博奥拉朱旺那些个怪物封盖。
像乔丹、科比这种身体天赋出色的，只需要保证投篮起跳时动作舒展，投篮动作标准就够了。
标准的动作就是出手时肘关节刚好与额头水平的时候，从腿部到腰部到肩部到肘部再到腕关节同步流畅的发力，然后球以略低的抛物线飞向篮筐，这是长期以来训练之后自然而然的动作。
大力两辈子都是以投篮动作帅，准度无所谓的态度在训练，于是这次他的出手姿势很美如画，然后华丽的三不沾。
上辈子的大力习惯了投三分要全力出手，而这个身体长得又高，力量又强，虽然肌肉记忆的动作美如画，不过球差点砸到天花板。
不仅是投篮教练，连体能教练和按摩师都忍不住大笑起来。
