不知不觉间已过去了七日，那间小小的屋舍之内，传出了孟琅的笑声，只见一匹狼匍匐在地，舔着他的脚指，孟狼伸出小手，将它抱在怀内。再望孟琅的手，手上的白布已经扯下，洁白如昔，竟没有留下一丝疤痕。
桌上放着三碗热腾腾的饭菜，香凝替孟琅整理好床铺，自桌前座下，看了看门口正玩得不亦乐乎的一人一狼，笑道：“琅儿，小白，过来吃饭了。你日你必须炼功了！”
孟琅道：“是！”说着带着白狼，走到桌子前面，端起桌上的饭，开使食用起来，而一旁的白狼用那熟悉的姿势，跳到凳子上蹲下，也是伸出头来吃着属于自己的食物。
香凝口中叫的“小白”便是白狼，孟琅见它毛色发白，便给它取名小白。
这七日内，再也不见杜望成上峰而来。但孟琅对他的恨意却是有增无减。
屋子内传出一片暖意，不一会，孟琅便吃完了饭，带着小白，辞别香凝，直向门外走去，今日，是他第一天修炼道法，昨夜香凝曾将筑基的各种妙法与他说了。所谓筑基，就是为以后的修道打下基础，若是基础不牢，自然法力也难有寸进，就如建楼，若是基础未能打好，或许偷工减料，如此的楼就是危楼，自然会坍塌。
而修道之基，则从身体来练，只有道身坚韧，才能对敌而不败，方能炼出更好的法力。道身又可分先天与后天两类，先天道身虽是好，但太过骄浮，若把握不当，还及不上后天的修炼。而孟琅则是先天道身。
孟琅与白琅走到百丈之外的大殿前，此处乃香凝为他准备的各种筑基工具。孟琅见此，知道对自己定有大用，便也不矫情，都用在了自己身上。大殿前的灵气甚是浓郁，孟琅开始跟据香凝所授，背起十斤沙石，围绕大殿跑了一百圈。
远处，香凝望着在大殿之前奔跑的孟琅，眼中露出一抹惊异之色，她记得自己以前负重而跑之时，不过跑了三十圈便跑不了了，但看孟琅，身子虽是瘦小，竟然跑了五十圈而不端气，其时她哪会知道，孟琅在无双城遭人追打之时，便学会了如何跑了，不过那时他是逃跑。
一百圈完毕，孟琅全身大汗林离，嘴里直喘着气，那并非他的极限，他想起父母的血海深仇，想起杜望成，又咬着牙，再次跑了五十圈，直到摔倒在地，再也爬不起来了。每跑一圈，他都在心里叫着冷青衣的名字，叫着方丈山。
许久之后，他慢慢自地上爬起，又回到广场之上，双手举起一把二十多斤重的木头，举起来又放下去，直到举不起来了，直到筋疲力乏，他还是举着，不曾放下，接下来的七天内，他都做着相同的动作，一次又一次地重复着，他的皮肤渐渐变成了古铜色，他的身上，愈发地变得结实，而力气也是俞见壮大，此时，给他一个两三百斤重的东西，他能轻而易举的举起。
